6/13 ローラー1時間 とりあえず乗った感じ 6/14 ローラー 30分250w 10分270w 5分280w 6/15 回復走サイクリング 6/16 ウグイス〜長柄小坂 暑すぎて途中から熱中症気味で、強度を下げてペース走にした。後半は回復してきたから長柄小の坂はちょっと踏んだ。で…

6/6 チーム練150km 1500up av31.1 先週と同じく飯給周回で一周増やして計2周まわった。流石に先週よりペースも強度も高くなってた仕掛けどころではしっかりアタックして良い感じな感触だった。けどかなり暑くて最後脱水気味でラスト5キロぐらいで一回千切れ…

今週も日記 5/30 チームメイトと3人で飯給周回。基本はペース走で飯給の坂だけフリーで。飯給の登り6:01 309w 途中でアタックして飛び出したけど頂上手前で垂れた。そこからもう一回踏み直した。850ぐらいで飛び出してそのあと1分ちょいを400w付近を行ったり…

今週の1週間分のトレーニング記録。 5/23 ローラー30分 270w雨だったからとりあえず30分踏み続けた。 5/24鹿野山 宝龍口16:30、秋元17:50 今回は鹿野山の上りはペースで登った。基本下から上まで一定を目指して。福岡口の下りをkom狙った。福岡口は下り一通…

このところレースがないのが続いているけど自分は特に自転車に乗ること、練習に対するモチベーションの低下などはない。がやっぱりここまでレースや人とはしる機会が減ってくるとふと自分の目標、目的を見失ったり、わからなくなることが少なからずあるので…

修善寺ロードレースE3 DNF 大磯クリテリウムエキスパート 4位 東日本ロードクラシックE3 36位 Y 15位 宇都宮クリテリウムE3 優勝 石川ロードレースY DNF 鴨川クリテリウムE2 優勝 Y 4位 群馬ロードレース交流戦P1/E1 DNF 下総エンデューロ2h 2位 JCRC群馬ロ…

4月の中旬の修善寺から始まり俺の人生初のロードレースシーズンの前半が終わった。今ちょうどテスト期間&雨で外で乗れないからこの5か月間を通して良かったことや、悪かったこと、思ったこととかをまとめて後半戦を勝てるようにしていきたい。まず良かったこ…